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MÉTODO DLA
Supera tu Ansiedad!!
Descubre las diferentes fases
Fase 1: Indagación
En la primera fase indagamos en el pasado de la persona para analizar el origen de su ansiedad y todo lo que le pasa por dentro.
Muchas veces arrastramos cosas de la infancia, la adolescencia y no somos conscientes de ello.
Por eso es importante saber primero lo que tenemos que trabajar exactamente, ya que variará en cada caso.
Fase 2: Método DLA®
Una vez identificado el origen de la ansiedad de la persona se aplica la técnica en sí (Método DLA).
En esta fase se trabajan las emociones de una forma muy concreta para que la persona reduzca sus niveles de ansiedad al mínimo y pueda ir exponiéndose poco a poco a aquellas cosas que antes le daban miedo (pero siempre y cuando sus niveles de ansiedad ya estén muy bajos).
La persona necesitará paciencia y disciplina a la hora de practicar el método para poder obtener resultados.
Cada persona tardará su tiempo en superar la ansiedad, en mi caso comencé a notar resultados a las tres semanas practicando el método, aunque los resultados más potentes los noté a los dos meses y medio, pero en cada caso puede variar.
Fase 3: Seguimiento
En esta fase analizaremos cómo está yendo la persona, si ha mejorado o si necesita corregir algunas cosas referentes al método mientras resolvemos sus dudas.
La persona ya estará en un grupo privado desde que comience con su fase 2 (la fase de practicas) donde tendrá mi apoyo y el de otras personas que también están practicando el método.
SESIONES ONLINE
En las sesiones online para superar la ansiedad primero indagamos en el pasado de la persona para encontrar el origen de su ansiedad.
Posteriormente se enseña la técnica en sí (el método DLA) para que la persona lo vaya practicando en su casa incluso desde su zona de confort para que poco a poco se vayan reduciendo sus niveles de ansiedad.
También trabajaremos la autoestima y veremos qué valores o recursos internos tiene la persona para afrontar situaciones.
Mediante vayamos viendo que hay una progresión, es decir que su ansiedad se va reduciendo, la persona poco a poco se irá exponiendo a las situaciones que antes le daban miedo pero siempre y cuando sus niveles de ansiedad ya estén muy bajos.
Es importante para obtener resultados que la persona tenga disciplina y paciencia a la hora de practicar el método para que vaya viendo resultados.
En mi caso personal, empecé a notar los resultados a las tres semanas practicando el método, pero los resultados más potentes los noté al cabo de dos meses y medio practicándolo.
Aún así eso es solo una referencia porque cada caso es distinto y cada persona tardará el tiempo que tenga que tardar en superar la ansiedad.
La persona podrá elegir cuándo hacer las sesiones según su disponibilidad y su economía.
Mi filosofía es que cuantas menos sesiones necesite realizar la persona conmigo, mejor.
Y sobre todo, guíate por quién ya tiene resultados, eso es lo más importante!!!
Las sesiones online con el método DLA se realizan a través de videollamada para que la persona con ansiedad no tenga que desplazarse y pueda ir trabajando su ansiedad incluso desde su zona de confort.
